要开心

来自朋友分享的一个很有意思的观点。

1971年，心理学家Philip Brickman和Donald Campbell提出了"享乐适应” (hedonicadaptation)的概念。

他们追踪了大量的彩票中奖者和截瘫患者，发现彩票中奖者在中奖一年后，幸福感回到了中奖前的水平。而截瘫患者在受伤一年后，幸福感也大致回到了受伤前的水平。

这意味着，不管发生了多大的好事或坏事，你最终都会回到一个"基准线"。

这个发现后来被反复验证，成了心理学中最稳固的结论之一。

2010年，Matthew Killingsworth和Daniel Gilbert在哈佛做了一个更大规模的研究，发表在《科学》杂志上。他们用手机app随机抽查了2250个人的实时状态，发现人的心智有47%的时间在”游荡”，在想和当下正在做的事无关的念头。而且心智游荡越频繁，人越不快乐。

这两项研究的结论告诉我们：你追求的东西不会让你持久快乐，而追求的过程本身又让你错过了当下的快乐。你被卡在了一个两头落空的缝隙里。